生吃洋葱能减肥吗(同样是洋葱,为啥在中餐毫无地位,在西餐却离不开?)

陈伟杰

说到辛辣提鲜,我们正常都会想到辣椒,但是在西餐里,洋葱的出场率却远高于辣椒。

生吃洋葱能减肥吗(同样是洋葱,为啥在中餐毫无地位,在西餐却离不开?)

在印度美食里,洋葱绝对是主角,去年因为天灾,导致大量洋葱减产,随后印度就掀起了“不能任何一个洋葱活着离开印度”的高潮。

在美国,油炸食品备受宠爱,尤其是洋葱裹上面粉、鸡蛋液和面包糠,放在锅里一炸,配上沙拉酱或者番茄酱,点一份汉堡包,就是一顿正餐。

生吃洋葱能减肥吗(同样是洋葱,为啥在中餐毫无地位,在西餐却离不开?)

对于外国人来说,他们喜欢吃甜食,洋葱生吃虽然辛辣,但是煮熟之后,可以做出甜味来,那真的是比任何甜品都管用。

在国外如此受欢迎,为什么在中国就可有可无呢?第一做中餐时,切洋葱辣眼睛太伤心。洋葱被切开之后,它的细胞组织被破坏,释放蒜氨酸酶,然后和洋葱自身的氨基酸发生反应,产生一种刺激的气体,从而刺激眼部神经末梢,于是就会流泪了。

生吃洋葱能减肥吗(同样是洋葱,为啥在中餐毫无地位,在西餐却离不开?)

第二洋葱生吃比较辛辣,但是煮熟之后就会变得比较香甜,这就不符合中餐里对辛辣的调味标准了。第三洋葱可以被替代,中国生鲜蔬菜有很多,比如葱姜蒜,洋葱煮熟后的味道和其他蔬菜类似,完全可以被替代。

生吃洋葱能减肥吗(同样是洋葱,为啥在中餐毫无地位,在西餐却离不开?)

以上原因让我们在餐桌上见到洋葱的频次并不高,洋葱种植更多都是被出口了。还有哪些小窍门可以在切洋葱时不流泪呢?

1、可以尝试将洋葱放在水里切,这样切洋葱释放的气味由于水流的阻挡,就不会释放到空气中,也不会刺激眼睛了。2、可以把洋葱放在冰箱冷藏几个小时,利用冰箱里的冷空气锁住切洋葱挥发的味道,这样会让其味道挥发变少变慢一些。

生吃洋葱能减肥吗(同样是洋葱,为啥在中餐毫无地位,在西餐却离不开?)

3、微波炉里加热一下,洋葱预热也会减慢挥发的气味,从而不至于泪流满面。买回来的洋葱如何保存?很多家庭买回来之后直接放在一边了,由于存放时间长,等到用洋葱的时候才发现,洋葱发芽,有些甚至还干瘪了。其实洋葱本就是比较耐储藏的蔬菜,只要保证正常通风,干燥,不被雨水淋湿,找一个塑料袋子装起来,悬挂起来,不用密封,照样可以放很久。

生吃洋葱能减肥吗(同样是洋葱,为啥在中餐毫无地位,在西餐却离不开?)

但是切开的洋葱就必须要注意了,洋葱的切开面容易与空气产生反应,加速损坏洋葱的进度,因此,洋葱切开用不完,可以用保鲜袋包裹起来,然后放入冰箱里。

生吃洋葱能减肥吗(同样是洋葱,为啥在中餐毫无地位,在西餐却离不开?)

最后,很多地方喜欢凉拌洋葱,认为生吃洋葱有减肥的效果。这话也是有一定道理的,洋葱作为一种蔬菜,脂肪含量很低,可以促进胃肠蠕动,而煮熟之后的洋葱则丧失了这一效果,所以生吃减肥效果比熟吃要好很多。

标签:洋葱中餐生吃西餐为啥

发表评论 (已有条评论)