水果怎么吃更健康?是吃水果还是喝果汁? (*>. 水果不能代替蔬菜 蔬菜和水果在营养素种类和含量上是有差别的。水果所含的碳水化合物主要为蔗糖、葡萄糖和果糖,且含量较高,占5%~20%,稍加消化就能被小肠吸收。... 2023-07-19 #水果 #碳水化合物 #衰老 #吃水果 #含量