上海人注意!5件事会“偷走”我们的免疫力! ★~★ 我们的免疫力是如何丢失的? 01 贪吃 高盐、高糖饮食都会对人体免疫力造成冲击。此外,喝水不足也会影响免疫力。 ★~★ 02 熬夜 增强免疫... 2023-06-26 #睡眠 #免疫力 #标签 #无光 #熬夜
每天少睡一两个小时算熬夜吗 【每天少睡一两个小时算熬夜吗?长时间熬夜容易变笨】有研究表明,不论是连续两周每天减少睡眠2小时,还是连续48小时不睡觉,都会降低大脑的认知功能。并且,慢性睡... 2023-03-09 #熬夜 #小时 #两个 #时间 #睡眠不足
别熬夜了 铁子 晚十点是最佳入睡时段 ( T___T ) 【别熬夜了!铁子!晚十点是最佳入睡时段】专家提示,睡眠不好与心血管的关系非常密切。 22:00~23:00入睡的人,心血管发病率最低,随着入睡时间后延,心血管... 2023-03-01 #入睡 #发病率 #时段 #熬夜 #心血管